[...] nastepnym razem dasz wiecej. ja zaczynalem z 7 tyg temu od polowy porcji a nadal pieknie robi mnie niecala porcja + kawa. niby tak napisane ale jak przesypywalem do orginalnej miarki to wyszlo ok 3 porcje. orginalna porcja to ok 4 gr. jakies dziwne rozbieznosci sa miedzy pudelkiem a saszetkami bo porcja z pudelka to 3/4 porcji z saszetki%-)
[...] jesli humalog to raczej kolo 3-4 z tym ,ze na niej jest spadek raz i koniec - bezpieczniejsza - ale najlepiej to kup sobie jakiegos gainera ja uzywam MASS XXL - nasyp 2-3 miarki do 300ml wody i jak ci spadnie cukier to lykniesz w czasie treningu i po problemie. (2-3 miarki podbijaja o jakies 200 wiec z umiarem pij :>) ale z insa to nie [...]
[...] po treningu. Dni nietreningowe: 3g rano na czczo i 3g przed snem. ========================================================= •Gaspari Nutrition MyoFusion 2278g• Po treningu 1 miarki 250ml Wolne dni 0.5 miarki 250ml z wodą rano. ========================================================= •Gaspari Nutrition Super Pump MAX 640g• Przed Treningiem jedną [...]
[...] uparciuch TO Sobie zakup. Ja teraz biore XP + Nitro2 i jestem bardzo zadowolony a jeszcze połowy cyklu nie ma. Dawkuje tak : W dzień treningowy - Nit2 rano - 1 miarka, Przed treningiem Xpand - 1 pełna miarka, po treningu 2 miarki nitro2. w dzień nietreningowy. Rano przed posiłkiem 30 minut 1 miarka nitro2 i ok 6 godzin później 2 miarki nitro.
a wiec tak ostatnio podjadałem vpx friction(nie przekraczałem 1,5 porcji), teraz no xplode starego (2 duże miarki + 200mg kofeiny) a dziż padło na slayera. poszło na testa 7,4g (1 porcja= 7g) smak- orange bardzo dobry, orzeźwiajacy, nie za słodki. pompa- bez rewelacji, biorąc 2 porządne miarki starego no xplode mam dużo lepsza. pobudzenie- nie [...]
[...] teraz będzie ostrowia szamana ;] Heh nasypałem tej ostrowi do shakera i z wagą obliczając wszystko wychodzi że ostrowia jest cięższa w konsystencji od Treca, o ile 2 miarki Treca wychodziło 40g, 110 ml, shakera to tu ponad jedna miarka max półtora, tak z 80ml shakera, dobrze że się ściełem :D Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-06-05 [...]
NIe spać zwiedzac juz po kreatynce - xpand poltorej miarki na czczo a po 15 minutkach wlasnie sie platki mocza i sniadanko. Dieta bedzie trzymana trzeba sie ruszyc by jakos nadrobic straty ktore sa efetem dwoch tygodni obijania... Czas wkoncu przestac sie obijac, bo oddech innych czuje juz na ramieniu ojojoj ciezko bedzie Dzis trening nog [...]
[...] Tutaj nie mam zamiaru pimpować albo hejtować żadnej z firm także będę wypisywał tylko ilość składników użytych w danej odżywce albo typ odżywki Przed treningowo: 2 miarki odżywki typu pre workout 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu i dnia dzisiejszego: Rano, żeby zebrać się do aerobów musiałem posiedzieć koło 20 [...]
[...] 5ml tranu + 15g Wpc z 10g len mielony i 10g babka płesznik Suple: multiwitamina, 2x magneB6, 1g wit.C, potas, Różeniec górski x2 2x4g BA, 2x4g Kreatyna, 3g Agmatyna, pół miarki Stimul8, 2x10mg joszka, 2x8g Bcaa Wydaje mi się że coś ruszyło - mam w końcu miarke, kaliper, więc niedługo pomiary pełne. Patzrąć po zdjęciach i w lustrze wydaje mi [...]
[...] Aktualnie wygląda to następująco: BCAA2000 - 4 przed i po treningu VasoFusion - 3 przed i po treningu HyperFusion - 3 przed i po CarboPUR - 3 miarki po treningu Trening: 1. Wyciskanie na ławce płaskiej - 4x 8, 6, 6, 3; ostatnia 75kg, czułem jeszcze lekki zapas, wyraźnie czułem większą siłę, nie wiem czy przez [...]
[...] pompuje mnie inny środek, ale prawdopodobnie była lepsza 5. Pobudzenie - 3 - Na początku drobne pobudzenie, później w trakcie treningu średniawa. Już bym preferował dwie miarki zwykłego NoXplode.. Ten ekstrakt z oleju z geranium, który rzekomo jest w składzie, ma działanie dalekie od zwyczajnej gery. Przygotowałem się na 5 dodatkowych serii z [...]
[...] na triceps, żeby poprawić technikę, w skull crasherach aby bardziej rozciągać mięsień. Za bardzo mnie ostatnio ego poniosło}:-( SUPLE: -4 tabsy Man Up przed snem -2 miarki JointFix przed snem -5g Crea X5 podczas treningu -Witaminy, omega po treningu MICHA: /SFD/Images/2015/7/27/f9632f3ae9f0436b97a7ec338a94f5a2.jpg [...]
Czyli na opakowaniu CP jest blad? To znaczy ze ta miarka(5 ml)to okolo 2,5 grama? Ja jestem 2 tydzien na CP i bralem 2 porcje w kazdej 2 plaskie miarki ktore byly w opakowaniu. Czy mam brac 2 porcje w kazdej po 4 plaskie miarki Zmieniony przez - Scratch_ w dniu 2005-11-04 19:35:08
[...] - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) - sos do kurczaka sos :), po treningu nie jemy tłuszczy, więc wywal oliwe która spowalnia trawienie. 5. Przed Snem - 2 miarki Ultimate Protein (B: 29, W: 3, T: 2,3) Łącznie: 2198 Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 186 Zapotrzebowanie : 2400~~ Cel: Dekompozycja/redukcja bez utraty MIESNI I SILY [...]